Sueño y aprendizaje

“Dormir no es arte pequeño: se necesita, para ello, estar desvelado el día entero.”

Friedrich Nietzsche (1844-1900), Filósofo

Hasta hace relativamente poco se pensaba que el sueño era un estado de reposo fisiológico cuya única función era el descanso, y muchas personas lo consideraban (y lo siguen considerando) una pérdida de tiempo. Todos hemos oído alguna vez la frase «¡Ya dormiré cuando me muera!», alardeando de la poca necesidad de dormir. Sin embargo, nada más lejos de la realidad, ya que ahora sabemos que el sueño tiene unas funciones muy importantes tanto para la recuperación física como para el aprendizaje.

Un sueño de calidad va a contribuir a mejorar el rendimiento académico, estado de ánimo, rendimiento deportivo y estado de salud física y mental.

Para contaros mejor la importancia del sueño en el aprendizaje he grabado un vídeo que espero que os guste. Podéis comentarlo, hacer sugerencias y decirme lo que os parece este nuevo formato para contaros mis cosas neuropediátricas.

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